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３日坊主回避！ [日記]
どうも、バカもんです。
というわけで３日目の日記になります。
日記といっても僕の日常で起きた出来事はあまり書きません。
その日に考えたことを書くようにしたいと思います。よろしくお願いします。
さて、今日のテーマは飽きっぽさ克服について。
いや昨日も書いたんですけどね。書き足りなかったことがあったので。
結論からいうと「自分へのご褒美」は食べ物が一番いいです。
僕がよくつかってるのは四角いチョコ。コンビニで１００円とかで売ってます。
で、本当にささいなタスク１つに対してチョコ１コのご褒美。
例えば今まさにこの記事を書いている僕は、書き終えたらすぐにチョコを１コ、口のなかに放り込むつもりです。
ここでのポイントというか重要なことは、記事が出来上がった「瞬間」にチョコを「すぐに」食べるということです。
ようは記事を書き終えたという「達成感」と、甘いモノという「嬉しいこと」を
なるべくタイムラグが生じないように即時に結びつけるということが重要なんですね。
よくこの法則を、とある業界では１０秒ルールとか言ったりします。
まあ人間は言葉を持っていたり概念化という思考様式を持ってたりするので１分以上過ぎても大丈夫っちゃあ大丈夫なんですが
いうても動物なので（笑）やっぱりご褒美はなるべく早くが基本。
ご褒美作戦で飽きっぽい自分にサヨナラしたい人は、この点に注意するといいかもしれないです。
僕といっしょに飽きっぽ人間を卒業しましょう！
というわけで３日目の日記になります。
日記といっても僕の日常で起きた出来事はあまり書きません。
その日に考えたことを書くようにしたいと思います。よろしくお願いします。
さて、今日のテーマは飽きっぽさ克服について。
いや昨日も書いたんですけどね。書き足りなかったことがあったので。
結論からいうと「自分へのご褒美」は食べ物が一番いいです。
僕がよくつかってるのは四角いチョコ。コンビニで１００円とかで売ってます。
で、本当にささいなタスク１つに対してチョコ１コのご褒美。
例えば今まさにこの記事を書いている僕は、書き終えたらすぐにチョコを１コ、口のなかに放り込むつもりです。
ここでのポイントというか重要なことは、記事が出来上がった「瞬間」にチョコを「すぐに」食べるということです。
ようは記事を書き終えたという「達成感」と、甘いモノという「嬉しいこと」を
なるべくタイムラグが生じないように即時に結びつけるということが重要なんですね。
よくこの法則を、とある業界では１０秒ルールとか言ったりします。
まあ人間は言葉を持っていたり概念化という思考様式を持ってたりするので１分以上過ぎても大丈夫っちゃあ大丈夫なんですが
いうても動物なので（笑）やっぱりご褒美はなるべく早くが基本。
ご褒美作戦で飽きっぽい自分にサヨナラしたい人は、この点に注意するといいかもしれないです。
僕といっしょに飽きっぽ人間を卒業しましょう！
更新２回目！ [日記]
どうも、バカもんです。
無事２回目の記事を更新することができました（笑）
自分はとにかく飽きっぽい性格で、日記というものをこれまでの人生の中で５回は始めようとしましたが
ことごとく挫折してます（笑）
３日坊主どころか、１日や２日でやめてしまっているケースも多いので
もう筋金入りの飽きっぽさだと思います。
今回はとにかくこの飽きっぽさを克服するために、なにも考えずに１か月は毎日更新したいと思います。
１か月毎日更新することができたら、自分へのご褒美として大好きなハンバーグレストランのチェーン店に行って普段は食べられないお高めのステーキを食べたいと思います。
この、「自分へのご褒美」というシステムは
飽きっぽい自分がその飽きっぽさを克服するためにやり始めたことで
自分にとってはかなり効果があったんですよね。
このときのコツは、とにかくショートステップで小さなご褒美を設定するということです。
例えば、５００文字の記事をひとつ書き終えたら缶ジュースを一本買って飲む、とか。
腹筋運動を１０回やったらプチシュークリームを１個食べていい、とか。
で、それと並行してロングタームの目標では、もう少し「強い」ご褒美を設定するようにする。
こんな感じで、小さいちょっとしたご褒美と、すごく嬉しい強めのご褒美を
うまく自分の中で組み合わせるようにしながら、作業を続けるようにする・・・
こんなことを続けるようにしたら、飽きっぽい自分もコツコツと物事を積み重ねられるようになったので
とてもオススメの改善方法です。
飽きっぽさに悩んでる人は是非試してみてくださいね。
無事２回目の記事を更新することができました（笑）
自分はとにかく飽きっぽい性格で、日記というものをこれまでの人生の中で５回は始めようとしましたが
ことごとく挫折してます（笑）
３日坊主どころか、１日や２日でやめてしまっているケースも多いので
もう筋金入りの飽きっぽさだと思います。
今回はとにかくこの飽きっぽさを克服するために、なにも考えずに１か月は毎日更新したいと思います。
１か月毎日更新することができたら、自分へのご褒美として大好きなハンバーグレストランのチェーン店に行って普段は食べられないお高めのステーキを食べたいと思います。
この、「自分へのご褒美」というシステムは
飽きっぽい自分がその飽きっぽさを克服するためにやり始めたことで
自分にとってはかなり効果があったんですよね。
このときのコツは、とにかくショートステップで小さなご褒美を設定するということです。
例えば、５００文字の記事をひとつ書き終えたら缶ジュースを一本買って飲む、とか。
腹筋運動を１０回やったらプチシュークリームを１個食べていい、とか。
で、それと並行してロングタームの目標では、もう少し「強い」ご褒美を設定するようにする。
こんな感じで、小さいちょっとしたご褒美と、すごく嬉しい強めのご褒美を
うまく自分の中で組み合わせるようにしながら、作業を続けるようにする・・・
こんなことを続けるようにしたら、飽きっぽい自分もコツコツと物事を積み重ねられるようになったので
とてもオススメの改善方法です。
飽きっぽさに悩んでる人は是非試してみてくださいね。
最初の更新！ [日記]
どうも。バカもんといいます。
軽く自己紹介すると、自営業をやっている３０代前半の男性、独身です（笑）
高校卒業後、フリーターをしながらバンド活動をしたり演劇やったりしてましたが、
最近はやっと落ち着きはじめ、今は日々生活を生き抜くために奮闘しております。
２週間ほど前に彼女に振られ、淋しさのあまりウサギばりに死んでしまいそうになったので
気分を紛らわせるためにブログを始めることにしました。
本当は時事ネタを自分なりにまとめたブログを書こうと思ったのですが、ちょっと方針転換をすることにしました。
このブログは自分のプライベートブログという位置付けで、日々思ったことを書き綴ります。
いわゆる、宇宙のゴミ的な毒にも薬にもならないあたりさわりのないブログです。
チラシの裏に書いとけよ、というツッコミが聞こえてきそうですが
もう本当に読み手のことは一切考えず、バカもんの脳みその中身をさらけだす感じの日記にしたいと思います。
僕は文章力が小学校５年生なみなので、その残念な文章力を向上させるためにも、なるべく毎日更新したいです。
いや、やっぱり毎日は無理なので週５くらいのペースにするかも（笑）
まあ、あんまり自分にプレッシャーをかけ過ぎて長続きしなかったら仕方がないですからね。
というわけで、ぼちぼち頑張っていきます。
早くも初日で書くことがなくなってしまったんだけど、どんなにネタがなくても毎日８００字くらいは日記を更新したいです。
自分はつい考えすぎて文字数を稼げないことが多いので、このブログの毎日更新を通じて
脳みそから直結して文章を生み出せるくらいになるようにしたい・・・
いや、ちゃんと目的のある文章なら結構書けるし、むしろ分量多すぎて文字数大杉状態になってしまうんですが。
こういう日記とか、レポートとか、そういうのは本当にダメでした。
自分は医療系の専門学校に通っていた時期があるのですが、
そのときの最終学年に行われる臨床実習というものがありまして、
毎日起こったことや学んだこと、反省点などをＡ４で２～３枚書くという課題を課せられるんですよね。
これがもう本当に苦手で、これだけで毎日２～３時間悩んでたりして。
とにかく大変でした。
なので、これを機に日記風の文章をいっぱい書けるようにするぞ～オー！
と気合をいれたところで初記事は終了にしたいとおもいます。
どうぞ、当ブログ管理人バカもんをよろしくお願いいたします。
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高校卒業後、フリーターをしながらバンド活動をしたり演劇やったりしてましたが、
最近はやっと落ち着きはじめ、今は日々生活を生き抜くために奮闘しております。
２週間ほど前に彼女に振られ、淋しさのあまりウサギばりに死んでしまいそうになったので
気分を紛らわせるためにブログを始めることにしました。
本当は時事ネタを自分なりにまとめたブログを書こうと思ったのですが、ちょっと方針転換をすることにしました。
このブログは自分のプライベートブログという位置付けで、日々思ったことを書き綴ります。
いわゆる、宇宙のゴミ的な毒にも薬にもならないあたりさわりのないブログです。
チラシの裏に書いとけよ、というツッコミが聞こえてきそうですが
もう本当に読み手のことは一切考えず、バカもんの脳みその中身をさらけだす感じの日記にしたいと思います。
僕は文章力が小学校５年生なみなので、その残念な文章力を向上させるためにも、なるべく毎日更新したいです。
いや、やっぱり毎日は無理なので週５くらいのペースにするかも（笑）
まあ、あんまり自分にプレッシャーをかけ過ぎて長続きしなかったら仕方がないですからね。
というわけで、ぼちぼち頑張っていきます。
早くも初日で書くことがなくなってしまったんだけど、どんなにネタがなくても毎日８００字くらいは日記を更新したいです。
自分はつい考えすぎて文字数を稼げないことが多いので、このブログの毎日更新を通じて
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いや、ちゃんと目的のある文章なら結構書けるし、むしろ分量多すぎて文字数大杉状態になってしまうんですが。
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